Eliminare meteorismo e stitichezza. Vita sana, aspetto sano e bello.
Eliminare meteorismo e stitichezza
Il meteorismo e la stitichezza sono tra le cause principali
e più comuni dell’ invecchiamento dell’intero organismo
e della pelle in particolare.
Come già detto, la stasi prolungata nel colon dei residui
della digestione determina un accumulo di tossine che
provoca gonfiore intestinale (meteorismo); se la situazio-
ne si protrae nel tempo, ne consegue l’intossicazione dell’organismo.
Accanto ai disturbi tipici che derivano dal meteorismo,
per esempio cefalea, alitosi, lingua patinosa, astenia, inap-
petenza, si ha una perdita di tono e di freschezza della pelle, soprattutto del viso.
Il meteorismo interessa una percentuale elevata di persone, la maggior parte delle quali soffre anche di stipsi che,
spesso, non si manifesta in modo evidente perché, pur
non mancando l’appuntamento quotidiano, viene eliminata solo una piccola parte delle scorie intestinali.
I principali fattori che possono provocare stitichezza sono
i seguenti:
☆la masticazione troppo veloce; ☆l’alimentazione povera di fibre;
☆l’assunzione di cibi ad azione astringente, come riso
bianco, frutta acerba, vino rosso, camomilla, melissa,
cioccolato. È invece preferibile il consumo di alimenti
ricchi di fibre, come cereali integrali, germogli di legumi
e di cereali, legumi, verdure, frutta matura (in particolare
kiwi), e anche yogurt, lievito di birra;
☆la scarsa assunzione di acqua;
☆la carenza di esercizio fisico abituales
☆la disattesa degli stimoli evacuativi;
☆l’assunzione di alcuni farmaci (per esempio antidepressivi, analgesici, eccetera);
☆lo stress.
Per eliminare la stitichezza e il conseguente meteorismo e
ripristinare i meccanismi fisiologici di svuotamento, oltre
a seguirei suggerinmenti già dati per quanto riguarda l’alimentazione, si può fare ricorso all’idrocolonoterapia,trattamento in grado di risolvere le stipsi più ribelli.
