Gli errori alimentari che accelerano l’ invecchiamento della pelle.

Gli errori alimentari

Una scorretta alimentazione che si protrae nel tempo si
ripercuote sempre sulle condizioni della pelle.
Una delle prime conseguenze è la disidratazione cutanea
con alterazione del film idrolipidico, e ciò rende la pelle
secca, ipotonica e meno elastica. Le manifestazioni sono
a carico dell’ epidermide, ma soprattutto del derma, che
perde gran parte della sua elasticità e si riempie di infossature che formeranno le rughe future.

Carenze di frutta e di verdura

La causa di tutto ciò può essere un apporto insufficiente
di acqua, ma più spesso è una dieta carente di frutta e di verdura, ricche di vitamine e di sali minerali. Infatti
scarso apporto di vitamine, soprattutto di quelle che rivestono un ruolo importante nella protezlone contro i radicali liberi, come le vitamine A, C, E e il betacarotene, e di
minerali, come selenio, zinco e rame, favorisce l’invecchiamento della pelle.

Eccessivo consumo di proteine animali

Un’assunzione eccessiva di proteine animanali, non bilanciata da un’opportuna quantità di frutta e di verdura, crea
danni alla pelle a causa dell’aciditicazione dei tessuti. Risulta essere nocivo anche un eccesso di grassi, soprattutto
animali, così come una loro carenza, che rende la pelle
ruvida e la predispone all’invecchiamento precoce.

Scarsa assunzione di fibre

Se non si assumono fibre alimentari a sufficienza, non si
agevola il processo di eliminazione delle scorie intestinali, con conseguente meteorismo e deposito di tossine nella matrice connettivale.

Abuso di alcol

I danni arrecati alla pelle dall’abuso di alcol non conseguono solo all’alcolismo vero e proprio, ma anche a quello noto come ‘piccolo alcolismo’, una forma che coinvolge
numerose persone ma che risulta meno evidente, perché privo delle manifestazioni tipiche del consumo eccessivo di alcol.

I danni più comuni provocati dall’alcolismo vanno dalla vasodilatazione cutanea a una maggiore propensione all’invecchiamento precoce della pelle.

MANTENERE IL GIUSTO PESO

Per la salute e la bellezza della pelle è fondamentale mantenere il giusto peso corporeo.

☆L’obesita causa un aumento di grasso nel tessuto sottocutaneo con la conseguente distensione eccessiva del derma e
dell’epidermide. Questi strati della pelle si trovano quindi ad avere un ridotto apporto di ossigeno dovuto allo stiramento delle strutture vascolari. La distensione e ‘ipossigenazione protratte nel tempo provocano il deterioramento delle strutture collageno-elastiche del derma. Se l’aumento di peso è eccessivo e
rapido, e le strutture della pelle non riescono ad adattarsi immediatamente a questa situazione, si possono presentare smagliature.

☆La perdita di peso, soprattutto se drastica, causa invece I’afflosciamento delle strutture cutanee e, specie quando il dimagrimento consegue a diete che comportano evidenti carenze nutrizionali, provoca un precoce invecchiamento della pelle.

ll problema dell’alimentazione è complesso è per nutrirsi in modo corretto, oltre alle ovvie indicazioni già date, si deve tener
conto dell’alimentazione che risulta essere più congeniale alla
persona.