Estratti di frutta, ortaggi e verdura.Vivere sano.

Estratti di frutta, ortaggi e verdura. 

Gli estratti di frutta e verdura sono diventati popolari negli USA negli anni 1950 e ’60, grazie all’invenzione dell’estrattore di                               succo.                                                   

Il consumo di succhi estratti di frutta e verdura ha molti vantaggi, ci da energia, un sacco di qualità nutrizionale, e aumenta la  nostra assunzione di sostanze fitochimiche salutari. Alcune miscele di succo migliorano la perdita di peso, aiutano a disintossicare il sangue e gli organi, e può aumentare pure l’immunità.      

 I succhi ottenuti con un estrattore a spremitura lenta, conservano, rispetto ai centrifugati, maggiori quantità di vitamine, minerali, enzimi, antiossidanti e composti antitumorali.Questi micronutrimenti hanno un ruolo benefico per la nostra salute.

Adesso diamo un’occhiata ad alcune idee di estratti di frutta e verdura.

Combatti la ritenzione idrica.

2 fette di ananas fresco

1/2 finocchio

1/2 cetriolo

1/2 limone

20 foglie di spinaci

Depurativo per la pelle. 

1 barbabietola

1 mela

2 carote

2 gambi di sedano

1 lime piccolo

2 cm di radice di curcuma

Anti- Cellulite e brucia grassi. 

1 pompelmo

1/2 limone

1 lime

2 fette di ananas fresco

2 cm di radice di zenzero

Energizzante.

2 kiwi

una manciata di mirtilli

2 fette di ananas fresco

5 fragole

1 pizzico di peperoncino

Depura il tuo fegato.

7-8 foglie di cicoria o tarassaco

1 cetriolo

2 gambi di sedano

1 mela verde

1/2 limone

Prepara la tua pelle per l’abbronzatura. 

3 carote

15 pomodorini

2 ravanelli

Rafforza il sistema immunitario. 

1 arancia

2 carote

1 limone

2 cm di radice di zenzero

Super vitamina C.

1 pompelmo

1 arancia

1 limone

mezzo melograno